La crème glacée est bien plus qu'une simple gourmandise. Grâce à sa base de lait, c'est un aliment nutritif.
La crème glacée peut contenir du calcium, des protéines et de la vitamine B2 , bénéfiques pendant l'enfance et l'adolescence. Elle est également recommandée comme complément alimentaire.
Si la crème glacée peut faire partie de notre alimentation quotidienne, ce n'est pas pour autant sans danger. Il faut faire attention à sa teneur en calories et les compter comme celles de n'importe quel autre aliment.
Saveurs, fraîcheur ...
En plus d'être un aliment délicieux , les crèmes glacées offrent fraîcheur et saveur , idéales pour les chaudes journées d'été.
Il convient d' éviter les crèmes glacées à base d'eau , car elles n'apportent aucun nutriment et ne contiennent que des calories et des colorants, qui sont nocifs pour notre organisme.
Actuellement, certains types de crèmes glacées allégées , considérées comme légères, sont arrivés sur le marché.
Une liste de glaces et leurs calories
- Polos: Les classiques sont les glaces, qui peuvent ou non contenir du lait, et généralement des morceaux de fruits. Ils fournissent 70 calories pour 100 grammes de consommation.
- Cônes, cornets, etc.: Ce sont ceux, composés de une boule de glace, et une base de biscuit en forme de cône. Ceux-ci contiennent 300 calories, et ce chiffre augmente si des boules de glace sont ajoutées.
- Yaourt: Sont les glace à base de yaourt. Les calories qu'il contient varient en fonction des extras que vous ajoutez, cependant, il contient environ 300 calories.
- Des chocolats: Ce sont ces glaces qui sont enrobé de chocolat, avec des biscuits ou des amandes. Sa texture est généralement crémeuse et contient environ 340 calories par unité.
- Sandwich à la crème glacée: Ce sont eux qui ont la glace, entre deux morceaux de génoise, ou biscuit, type sandwich. Ceux-ci ont environ 270 calories par unité.
Il est conseillé de vérifier l'emballage des glaces, et de prendre en compte la quantité de sucre qu'elles contiennent, stabilisants, édulcorants, conservateurs, etc.
Sources de l'image: ABC de Sevilla / ABC.es