Qu'est-ce que le stress? En principe, c'est un réponse physique de notre corps à diverses situations que nous vivons tous les jours.
Si nous dormons peu, travaillons beaucoup et ne faisons pas d'exercice, ce sont des facteurs qui peuvent altérer notre humeur et causer du stress et aussi un caractère irritable.
Le côté négatif et positif que nous cause le stress
Bien que cela puisse sembler trivial, le stress peut conduire à de nombreuses maladies. Cela aura également une influence très négative sur nos relations professionnelles, émotionnelles, familiales et sexuelles.
Néanmoins, le stress a également un effet positif. La poussée d'énergie qu'elle entraîne, nous permet de faire face plus facilement à certaines situations de difficulté particulière, dans notre quotidien.
Effets négatifs: le stress et notre humeur
Comme nous l'avons vu, le stress provoque une modification de nature neuroendocrine dans notre corps. Bien que les conséquences du stress puissent toucher n'importe quelle partie de notre santé, les premiers symptômes seront dans notre état émotionnel.
Plus anxiété et irritabilité, le stress ça enlève notre motivation pour nos tâches, cela génère une mauvaise humeur et même une dépression. Les effets sur relations sociales, mais il peut aussi y avoir une nette diminution de notre la capacité de jugement et des problèmes de mémoire surviennent.
Risques physiques en cas de stress
Les changements de notre système nerveux qui peuvent survenir sont acceptables s'ils sont de courte durée. Au Longues périodes de temps, ce seront des effets négatifs sur différents organes et systèmes de notre corps.
- Dans les épisodes de stress aigu ou intense, une hyperventilation peut se former, essoufflement et crises d'asthme soudaines.
- Dans le système musculaire, la tension dans les muscles causée par le stress, elle peut provoquer des étourdissements, des migraines, etc.
- Le stress provoque un augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque. Cela pourrait entraîner une crise cardiaque.
- Notre corps consomme plus de minéraux, lors du stress, ce qui provoque vieillissement prématuré, en plus d'une prise de poids (Nous mangeons plus que nécessaire pour compenser, et nous stockons également plus de graisse).
- Il y a beaucoup plus d'effets physiques, tels que Maux de tête à cause de la tension, troubles digestifs, l' diminution de la libido, alopécie, acné, etc.
Sources des images: Maestro21 / Fremap Prevention