Avoir la peau sèche et un teint parfait, c'est tout à fait possible . Il suffit de lui apporter les soins nécessaires.
Découvrez comment l'identifier et quel type de routine d'hygiène vous devez adopter , ainsi que les aliments à inclure dans votre alimentation :
Comment savoir si vous avez la peau sèche
Avoir la peau sèche est très fréquent. Cela se manifeste par plusieurs symptômes qui permettent de l'identifier assez facilement. Si votre peau est tendue et terne , il s'agit probablement de votre type de peau. Elle est également sujette aux rougeurs et aux irritations, des problèmes aggravés par le rasage.
Comment prendre soin de la peau sèche
Pour les peaux sèches, comme pour tous les types de peau, il est essentiel d'adopter une routine d'hygiène rigoureuse avec des produits adaptés . Sans cela, les soins seront peu efficaces.
Peau et barbe sèches
Quel que soit votre choix en matière de pilosité faciale (rasage de près, barbe de trois jours ou barbe longue), l'exfoliation est une étape clé de votre routine d'hygiène lorsque vous avez la peau sèche.
Les produits exfoliants éliminent une fine couche de peau , adoucissent les follicules et délogent les poils. Cela contribue à prévenir l'un des pires effets secondaires des soins masculins en général (si ce n'est le pire) : les poils incarnés.
Vous pouvez exfolier votre barbe plusieurs fois par semaine, mais évitez de le faire juste avant de vous raser. Soumettre votre peau à ces deux processus simultanément peut provoquer des irritations inutiles. La fréquence idéale varie d'une personne à l'autre, mais deux fois par semaine donne généralement de bons résultats.
L'essentiel, lors de l'exfoliation d'une peau sèche, est d'éviter les rougeurs et les irritations. Pour cela, n'utilisez pas un exfoliant trop agressif et frottez délicatement.
Comment se laver le visage
Si vous avez la peau sèche, il est préférable de vous laver le visage à l'eau tiède plutôt qu'à l'eau chaude ou froide. Les températures extrêmes peuvent aggraver la déshydratation, aussi bien du visage que du reste du corps. Il est également déconseillé de changer la température de l'eau pendant le lavage. Contrairement à une idée reçue, cela ne favorise pas l'ouverture des pores et peut même, au contraire, rompre les vaisseaux sanguins.
Utilisez-vous un nettoyant visage ? Si oui, assurez-vous de ne ressentir aucune démangeaison ni tiraillement après l'avoir utilisé. Si c'est le cas, vous n'utilisez probablement pas le nettoyant adapté à votre peau. De nombreux nettoyants visage contiennent des ingrédients astringents, comme le sulfate de zinc ou l'acide salicylique, qu'il vaut mieux éviter si vous avez la peau sèche.
Eau micellaire, crème nettoyante ou mousse nettoyante… quel que soit votre choix, l’essentiel est qu’elle ne provoque pas d’irritation. N’hésitez pas à demander conseil au vendeur en cas de doute. Vous saurez que vous avez trouvé le nettoyant idéal lorsque votre peau sera fraîche et douce après utilisation.
Comment hydrater son visage
Hydratant
Comme la peau sèche a besoin de beaucoup d'hydratation (et peut la supporter sans problème), limitez l'apparition de rougeurs et d'irritations en optant pour une crème hydratante qui procure l'hydratation la plus profonde possible.
La plupart des crèmes de jour contiennent désormais un écran solaire , mais il est toujours bon de vérifier. Cet élément réduit considérablement les irritations causées par les dommages du soleil.
Sérum + Crème Hydratante
Pensez à associer votre crème hydratante à un sérum . Les crèmes hydratantes agissent sur les couches superficielles de la peau (ce qui reste important), tandis que les sérums pénètrent plus profondément grâce à leur structure moléculaire plus fine. Il en résulte une hydratation plus complète.
Huile pour le visage
Les peaux souffrant de sécheresse chronique peuvent grandement bénéficier des vertus des huiles pour le visage. Les bonnes huiles pour le visage ne provoquent pas de points noirs et contiennent des vitamines, des antioxydants et des acides gras essentiels. Elles retiennent également l'eau dans la peau pour renforcer sa barrière protectrice.
Que manger pour lutter contre la peau sèche
Les acides gras oméga-3 ( présents dans le thon, le saumon, les graines de lin, les noix, etc.) aident les cellules à retenir davantage d'eau. Et une peau sèche a besoin d'un maximum d'hydratation pour retrouver sa douceur.
Consommer quelques fruits chaque jour est considéré comme l'un des meilleurs remèdes contre la peau sèche. Les fruits apportent des antioxydants, des vitamines et de l'eau, contribuant ainsi à maintenir une peau saine et hydratée.
Par ailleurs, les fibres et les légumes verts à feuilles contribuent à vous protéger des hormones du stress et de certains facteurs environnementaux , qui peuvent accentuer la sécheresse cutanée. Leur secret réside dans leurs précieux phytochimiques, qui luttent contre les radicaux libres. L'apport quotidien recommandé en fibres pour les hommes est de 38 grammes. Attention, une consommation excessive peut entraver l'hydratation de la peau ; il est donc préférable de ne pas dépasser cette quantité si vous avez la peau sèche.